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Three decades after he channelled his heroin addiction into the cult classic Trainspotting, the Scottish author has discovered the joys of yoga, breathwork and standing desks. But is he quite as ‘Zen’ as he claims?

Descubra como o Ashtanga Yoga transforma seu bem-estar através da sincronização dinâmica entre movimentos, respiração e presença mental. Uma prática que vai além do físico.

Esse sentido detecta coisas que parecem invisíveis, mas acontecem o tempo todo: frequência cardíaca, respiração, fome, temperatura corporal O post Conheça o “sexto sentido” do corpo que pode ser chave para a saúde mental apareceu primeiro em Olhar Digital.

O ex-jogador disse estar usando Zepbound para ajudar no controle de peso e na redução dos sintomas de apneia obstrutiva do sono. O caso chama atenção para como o excesso de gordura pode agravar a respiração durante a noite.

Um teste de um mês mostrou como uma rotina de hot yoga pode desafiar uma mente ansiosa e obrigar o corpo a obedecer a comandos simples de respiração e movimento. O resultado vai além do suor: também mexe com foco, autocontrole e percepção de limites.